Orna Trail e “Mille Luci per Rebecca”

Questa settimana gli appuntamenti sono 2:
Mercoledì 20 aprile la “Mille Luci per Rebecca” e sabato 23 aprile “Orna Trail”

Feriolo (VB)  – partenza ” Mille Luci per Rebecca”

Mercoledì 20 aprile 2016  si è svolta una  manifestazione podistica serale a scopo benefico a Feriolo (VB) la “Mille Luci per Rebecca” .
Partenza e arrivo sul lungo lago, percorso di 9 km circa percorrendo strade biance e alcuni sentieri nel Parco del Ticino e del Lago Maggiore.

Bellissima serata! gara molto veloce e divertente, contenta e soddisfatta del mio 3 posto sul podio.

http://www.verbanianotizie.it/n621069-successo-per-mille-luci-per-rebecca-fotogallery-e-video.htm

Orna Trail – Ornavasso

Il 23 Aprile partecipero’ all’ ORNA TRAIL:

34 km con 2.400 m di dislivello positivo.

Con partenza e arrivo al Lago delle Rose di – Ornavasso (VB)

Maremontana 2016

Maremontana 2016 – 60km potrei definirla la prima gara lunga della mia “seconda vita”!
Partiamo da Novara di notte alle 2.30, non sono riuscita a dormire neanche un’ora,  tesa e preoccupata per quello che mi aspettava, una corsa di  sessanta chilometri con quasi 3500mt di dislivello positivo.

Arriviamo a Loano alle 5.00 e ci rechiamo al punto di ritrovo (zona partenza/arrivo) posizionato sul lungomare, li ritiro il pettorale. Che forte emozione, vedo tanti amici, è bello ritrovarsi in questo ambiente.

Giandavide l’organizzatore, ci mostra la piantina e ci spiega i percorsi delle due bene gare: 45km e 60km e cosi Vincenzo decide di aspettarmi nei ristori al 21° km 34°km e 53°km circa.

Si parte sotto l’arco gonfiabile VIBRAM (sponsor della manifestazione), l’atmosfera è festosa, parto molto tranquilla e spensierata, si percore un tratto sulla spiaggia, spettacolare! Dopo 2/3 km circa inizia la lunga salita, quando arriviamo in cima comincia ad albeggiare e si vede il mare, colori dell’alba ci regalano forti emozioni!! Tira un forte vento e fa freddo, alcuni si fermano per indossare giacca antivento.

10°km circa e arriva la prima deviazione dove si separano le due gare,  da qui inizia una discesa tecnica e molto divertente, poi un breve tratto di asfalto porta al primo punto idrico  dove mi fermo a riempire le borracce e si riparte… questa parte del percorso è molto selvaggia, è un vallone con tronchi ricoperti di muschio. Arrivo al ristoro del 21°km e trovo Vincenzo è bello vederlo lì !!

Una delle emozioni più forti è stata quella di vedere un cavallo libero tra le montagne nei pressi delle grotte di Toirano!

La prima crisi di fatica arriva tra il 40° e il 44°km, ma nonostante tutto reagisco e non mollo, pero dopo il  50° km in una lunga discesa inizio a sentire il dolore al ginocchio a causa di una caduta fatta durante un allenamento 9 giorni prima della gara.

Arrivo al ristoro di 53° km circa e vedo Vincenzo e Giandavide, che sorpresa !! Rimangono da correre ancora 7km circa, in salita va tutto bene, ma quando inizia la discesa sulla roccia, ogni passo è un forte dolore, rallento tantissimo e cerco tirarmi su il morale sapendo che ormai manca poco,  si arriva in un paese, si costeggiano giardini fioriti e si sente profumo di miele (ciliegi in fiore) !!! Ultimo tratto in discesa e si arriva a Loano, che pazza gioia!!! Ancora un tratto percorrendo la spiaggia, si corre a fatica sullasabbia ed ecco l’arrivo, non ci posso credere scoppio in lacrime dalla emozione!!! Qui mi aspettano Vincenzo, Roberto Fluido, Jerome, Lara, Giandavide, lo speaker Roberto e la commozione mi chiude la gola!! Il sogno si è avverato!
Alla fine 2° posizione femminile per me con il crono 8h 19min!!!

Monteregio Trail delle Colline Novaresi

Manca poco più di un mese al Monteregio Trail organizzato dalla mia associazione sportiva (ASD Trail-Running) quest’anno il percorso accorciato dai classici 47 km a 27 km, è un trail collinare con 500 mt D+ complessivo, ma il percorso presenta diversi  brevi strappi che alla fine si sentono nelle gambe.

E una zona dove di solito svolgo i miei allenamenti lunghi, in qualche modo sono molto legata a queste colline.
Abbiamo creato tanti sentieri per far conoscere le colline anche dall’interno.

Il fondo di queste colline è perfetto per la coltivazione della vite.
E’  se posso definirlo cosi, un “parco giochi”, ce n’è davvero per tutti i gusti,  si passa dalle strade in ciottolato  costruiti a mano nei secoli scorsi alle vigne, dai boschi alla baraggia in un susseguirsi continuo di natura selvaggia.
Qui la vegetazione è molto generosa sopratutto nel periodo primaverile quando la natura fa esaltare colori e profumi.

E’ un trail che adoro e tra qualche giorno inizieremo a preparare alcuni tratti di sentieri!!

 

Val Maremola Trail 2016 -27km 1600 D+

Val Maremola Trail -Tovo San Giacomo (SV) – 14/02/2016

Quest’anno non potevo mancare qui..

Per ricominciare piano piano la stagione 2016 la mia prima gara di 27km con 1600 D+ .

Bellissimo e tosto il percorso, continui saliscendi con ripidi strappi di salita e divertenti discese!!! Contentissima della mia settima posizione conccluso in 3h 17min e felice di aver incontrato e salutato tanti, tanti amici!!

Peccato per il meteo un po fresco, ci fa ritornare a casa senza rilassarci un po sulla spiaggia..

CLASSIFICA COMPLETA>>>

outdoor test Vibram Five Fingers Lontra

Oggi ho provato per la prima volta a fare un allenamento sullo sterrato, ho fatto 6km e direi che le sensazioni sono fantastiche è come correre a piedi nudi, si sentono le dita  dei piedi e i polpacci lavorare in modo molto più intenso. Eccezionali!!

Sono riuscita ad usarle dalla prima volta camminando sul tapis roulant per 2 km,  gradualmente ho cominciato a correre aumentando la distanza.

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Maggiora “corsa nelle vigne”

31 Gennaio 2016 – Maggiora “corsa nelle vigne”
Ho partecipato alla “Corsa nelle vigne” a Maggiora (NO) –  6,7 km con 140 mt D+ (rilevati dal mio GPS) in 31’18”.
Bellissima giornata di sole e contentissima, ogni volta va sempre meglio, sensazioni perfette, piano piano si riacquista la forma.

foto di Arturo Barbieri (podisti.net)

Allenamento collinare 36 km

Uscita collinare di 36km partendo da Proh (NO).

Abbiamo deciso queta volta di percorrere la cresta del sentiero boschivo di San Silvestro, verso Barengo, sempre molto selvaggio questo tratto!
Cavaglio d’Agogna, strada bianca verso località Bergamina di Sizzano, Ghemme, “il pianon”, ex convento, la vecchia fornace di Ghemme (ormai è rimasto solo il rudere), qui al 29°km abbiamo incontrato Vincenzo ( nel frattempo ha fatto un salto in farmacia a comprare i cerotti) ci fermiamo per disinfettare il ginocchio di Stefano.

Le colline ci regalano scorci panormici indimenticabili  sul Monte Rosa , con la luce dorata del tramonto proseguiamo verso Sizzano, Fara Novarese, Briona.

E’ calato giù il sole, la temperatura si abassa di colpo da 15 C° a 3C°, accendo la mia lampada frontale e prcorro gli ultimi 3km fino ad arrivare a Proh!

E questa volta felice di concludere il giro da 36km!!